Дұрыс және ыңғайлы аяқ киімді таңдау скандинавиялық серуендеу үшін өте қажет. Мұндай спорттық іс-шараларды ұнататын барлық адамдар аяғы ыңғайлы, сонымен қатар кез-келген маусымда суық немесе ыстық болмауы керек екенін түсінген жөн.
Бұл көзделген қашықтықты жеңу қаншалықты оңай болатындығына және соның салдарынан скандинавиялық жаяу жүрудің тікелей нәтижесіне байланысты.
Сабаққа арналған аяқ киімді тек спорттық дүкендерде ғана емес, сонымен қатар қарапайым аяқ киім орталықтарында сатып алуға рұқсат етіледі, ең бастысы - таңдаудың барлық құпияларын және осы өнімге қойылатын негізгі талаптарды білу.
Скандинавиялық жүру үшін сізге қандай аяқ киім керек?
Скандинавиялық серуендеу үшін тек арнайы аяқ киім қажет деген қате түсінік.
Ұзақ уақыт бойы спортпен айналысатын спортшылар мен адамдар болғандықтан, қарапайым кроссовкаларда, кроссовкаларда немесе кроссовкалармен қашықтықты жүріп өтуге рұқсат етіледі, ең бастысы адам:
- Кез-келген қашықтықты жеңу оңай.
- Аяқ нөлден төмен температурада да суық болмайды.
- Жазда ыстық емес.
Аяқ қатты ыстықта да терлеуге болмайды.
Скандинавиялық серуендеу үшін таңдалған кроссовкалар, кроссовкалар, кроссовкалар және т.б. маңызды:
- тұрақты және сырғанамайтын табанымен;
- өлшемі бойынша айқын;
- қызмет ету мерзімі жоғары;
Егер аяқ киім тез тозып кетсе немесе өзінің сапасын жоғалтса, онда бұл отбасылық бюджетке өте қымбат.
- иілетін табаны болған;
- тамаша ауа өткізгіштік.
Жақсы тыныс алу аяқты терлеуге жол бермейді және әр түрлі қашықтықты жеңуге жақсы әсер етеді.
Кроссовкалар
Скандинавия серуендеуді ұнататын көптеген адамдар кроссовкаларды жақсы көреді. Бұл аяқ киім ыңғайлы, ыңғайлы және стильді.
Олардың негізгі ерекшеліктері:
- қауіпсіз платформаның болуы;
Платформаның орташа биіктігі 2,5 - 3,5 сантиметр. Бұл биіктікті ортопедтер ұсынады және қауіпсіз деп саналады, оның ішінде егде жастағы адамдар, жасөспірімдер немесе тірек-қимыл аппараты патологиясы бар адамдар үшін.
- мұзда да тепе-теңдікті сақтауға көмектесу;
- екі аяғыңызға біркелкі жүктемені қамтамасыз етіңіз.
Кроссовкалар - көктемде және жолсыз немесе тасты жерлерде жүрудің ең жақсы нұсқасы.
Кроссовкалар
Адамдардың 85% -ы атап өткендей, кроссовкалармен алыс қашықтықты ең оңай жеңуге болады.
Мұндай аяқ киімнің бірқатар ерекшеліктері бар:
- жеңілдік жоғарылаған;
Аяқтағы кроссовкалар іс жүзінде сезілмейді, аяқты ысқылау қаупі аз.
- практикалық емес;
Шұңқыр мен жаңбыр кезінде кроссовкалар ылғалданып, тез бұзылады немесе сыртқы түрін жоғалтады.
- төмен баға;
Қарапайым модельдер аяқ киім дүкендерінде 300-ден 500 рубльге дейін.
- ұңғыманың иілу табаны болуы керек.
Кроссовкалар - жазда және жаңбыр жаумай тұрғанда жаттығудың керемет нұсқасы.
Кроссовкалар
Кроссовкалар - скандинавиялық серуендеуге арналған әмбебап нұсқа. Оларда адам ұзақ қашықтықта жүре алады, сонымен қатар суланбайды және аяғын қатырмайды.
Егер кроссовкалар жоғары сапалы және сенімді материалдардан жасалған болса, аяқтар су немесе суық болмайды.
Кроссовкалардың ерекшеліктері:
- әр түрлі маусымдарға, соның ішінде қатты суық мезгілдерге арналған;
- сенімді және икемді табан;
- жоғары қызмет мерзімі.
Еуропада халықтың 98% спорттық кроссовкалармен скандинавиялық серуендеумен айналысады.
Треккинг аяқ киімдері
Жаяу аяқ киімнің сабақтары өте қиын жолдарда, соның ішінде малтатас, ұсақ құм, асфальт немесе мұз жоқ жерлерде жүруге ерекше мүмкіндік береді.
Бұл модельдердің ерекшеліктері:
- тығыздығы жоғары табан;
- жоғары қызмет ету мерзімі;
- тозуға төзімділік;
- ылғалданудан қорғау бар;
- ауыр салмақ;
Орташа алғанда, треккинг модельдері жүгіру аяқ киіміне қарағанда 1,5 - 2 есе ауыр.
- термиялық қорғаудың жоғары деңгейі.
Үнемі құлдырау мен құлдырау болатын таулы жерлерде немесе рельефтерде жаттығулар жасау үшін іздеу модельдері ең жақсы нұсқа болып табылады.
Скандинавиялық жаяу аяқ киімнің аяқ киімнен айырмашылығы
Спорттық дүкендерде скандинавиялық серуендеуге арналған арнайы аяқ киім сатылады. Бұл сәл қымбатырақ және жұмыс істейтін аяқ киімнен айтарлықтай ерекшеленеді.
Негізгі айырмашылықтар:
- Тік орамның болмауы.
Жүгіру аяқ киімі жүгіру кезінде үлкен жылдамдықты дамытуға мүмкіндік беретін тік орамаға ие. Скандинавиялық жүру үшін модельдер сәл көтерілген табанмен жасалады.
- Шокты аз сіңіру.
- Ауырлары.
Скандинавиялық серуендеу модельдері жүгіру аяқ киіміне қарағанда 1,5 - 2 есе ауыр.
Скандинавиялық жаяу аяқ киімді қалай таңдауға болады - кеңестер
Сарапшылар скандинавиялық серуендеуге арналған аяқ киім таңдағанда бірқатар кеңестерге сүйенуді ұсынады.
Ең маңыздыларының бірі:
- Кроссовкаларды, кроссовкаларды, кроссовкаларды және т.с.с. иілетін табанмен алыңыз.
Иілгіш табан аяқтың дұрыс бүгілуіне мүмкіндік береді және қозғалыс кезінде аяқтың жарақат алу қаупін азайтады.
- Табаны кеңірек модельдерге артықшылық беріңіз.
Модельдің аяғынан 1,5 сантиметрге кең болуы оңтайлы.
- Орамға назар аударыңыз. Әдетте, ол тегіс болуы керек. Сіз тарылған шұлық пен кең өкшені таңдай алмайсыз, әйтпесе сіз алыс қашықтыққа бара алмайсыз.
- Шокты жақсы сіңіретін модельдерді алыңыз.
Соққылықты неғұрлым жақсы сіңірсе, омыртқаға соғұрлым аз салмақ түседі.
- Ылғалдылықтан қорғайтын жоғарғы қабаты бар тамаша ауа өткізгіштікке артықшылық беріңіз.
Егер кроссовкалар, кроссовкалар, кроссовкалар және т.б. ылғалданса, онда адам суық тию қаупі бар.
- Сәйкес өлшемдегі модельдерді сатып алыңыз. Тығыз аяқ киімде аяқтар бірден шаршап, каллус пайда болатындығын түсіну маңызды, ал үлкен модельдерде қашықтықты еңсеру қиын болады, әсіресе біркелкі емес жерлерде.
- Мықты пятки бар аяқ киімге, сондай-ақ күшті шілтерге артықшылық беріңіз. Әйтпесе, шілтер жыртыла бастайды және бір маусымнан аспайды.
- Орманды жерлерде, таулы жолдарда және тік көтерілімдерде жаттығу үшін тікенді табанды таңдаңыз.
Табанындағы шыңдар құлап қалудан сақтайды және кез-келген жолда тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.
Қысқы аяқ киімді таңдау ережелері
Қысқы аяқ киімді таңдауға ерекше назар аударылады.
Суық мезгілге арналған модельдер бірқатар талаптарға сай болуы керек, атап айтқанда:
- жоғары аязға төзімділік;
Өндірушілер температура режимін аяқ киімнің қорабында көрсетеді. Сатып алудан бұрын сіз осы көрсеткіштерге мұқият назар аударуыңыз керек.
- бедерлі табан;
- соққыға төзімді жабын;
Суық ауа райының келуімен адам ағзасының сезімталдығы артады. Қыста кішкене соққы адам төзгісіз ауырсынуды тудырады, сондықтан адамдарға аяқтарын қорғайтын аяқ киім үлгілері керек, мысалы, өткір тас немесе зат аяқ астына түскенде.
Аяқ киімнің танымал модельдері
Спорттық дүкендерде сіз әртүрлі скандинавиялық жаяу аяқ киімді таба аласыз.
Олар ерекшеленеді:
- табан;
- температуралық режим;
- тозуға төзімділік;
- салмақ;
- құны.
Скандинавиялық серуендеуді қатты ұнататын адамдар көптеген жылдарға созылатын және аяқтарын ысқыламайтын жоғары сапалы кроссовкаларды, кроссовкаларды және т.б. таңдау керек.
Хаглофс II G магнетитін бақылайды
Haglofs Observe II G магнетит етігі қыста, күзде және көктемде скандинавиялық серуендеуге өте ыңғайлы.
Бұл модельдердің ерекшеліктері:
- ұзақ қызмет ету мерзімі;
- амортизацияның жоғарылауы;
- сапалы материалдардан жасалған;
- ылғалға төзімді қабаты бар;
- жылы, олардың аяғы 33 градустан төмен температурада да қатып қалмайды.
Haglofs Observe II G магнетит модельдерінде адамдар жердегі қашықтықты, қарды, мұзды, ұсақ және бұралмалы жолдарды оңай жеңе алады.
Asics fuzex
Жапондық Asics Fuzex кроссовкалары өте танымал, әсіресе жастар арасында.
Мұндай модельдерде адам ұзақ қашықтыққа жүре алады, ал тәуекелсіз:
- аяққа зақым келтіріңіз, өйткені кроссовкаларда иілген және рельефті табан бар;
- ылғалдан қорғайтын қабаттың арқасында аяғыңызды сулаңыз;
- тер.
Бұл кроссовкаларда аяқтар тыныс алады және қатты ыстықта да терлемейді.
Asics Fuzex негізгі ерекшеліктері:
- жазғы және жылы көктемгі іс-шараларға өте қолайлы;
- тегіс ораммен сипатталады;
- жоғары амортизация;
- арнайы желдету жүйесі бар;
- алдыңғы бөлікте аяқты соққылардан құтқаратын арнайы кірістірумен жабдықталған;
- қатты өкшенің болуы.
Сондай-ақ, Asics Fuzex кроссовкаларында серуендеу кезінде шешілмейтін жұмсақ және берік шілтерлер бар, ең бастысы олар көптеген жылдар бойы қызмет етеді.
Salomon X-Scream 3D
Salomon X-Scream 3D француз өндірушілерінің кроссовкалары заманауи дизайнымен, практикалық тұрғыдан және әрбір ұсақ-түйектің жоғары ойлылығымен ерекшеленеді. Мұндай модельдер қыста, деми-маусымда және жазғы маусымда бөлек шығарылады.
Salomon X-Scream 3D негізгі ерекшеліктері:
- жұмсақ төсеніштің болуы;
Өндірушілер бұл туралы айтады Саломон X—Айғайлау 3Д. адам ешқашан шаршамайды және ұзақ қашықтықта жүргенде де аяғын ысқылайды.
- қысқы нұсқаларда жоғары аязға төзімділік;
Температура диапазоны нөлден 35 градусқа дейін.
- тегіс жерлерде серуендеуге немесе жүгіруге болады;
Бұл модельдерде сіз мұз үстімен жүрмеуіңіз керек, өйткені сырғып кету қаупі жоғары.
- тобықты бекіту қарастырылған;
- жылдам шілтер функциясы бар.
Осы кроссовкалардың өндірушілері арнайы шілтерлі қалта ұсынды. Бұл олардың қозғалыс кезінде босатылуына жол бермейді және қызмет ету мерзімін арттырады.
Salomon X-Scream 3D көптеген жылдарға созылады, тіпті қарқынды тозған кезде де олар өз қасиеттерін жоғалтпайды.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Итальяндық Zamberlan 245 Cairn GTX етігі қыста скандинавиялық жүріске, сондай-ақ күз бен көктемге өте қолайлы.
Бұл аяқ киімде адам қашықтықта оңай жүре алады:
- мұз;
- қарлы жолдар;
- топырақ;
- асфальт;
- күрт көтерілу мен құлдырауымен рельеф.
Zamberlan 245 Cairn GTX сипаттамалары:
- тегіс орамның болуы;
- суға төзімділігі жоғары;
- берік материалдардан жасалған табан;
- жұмсақ шілтердің болуы.
Zamberlan 245 Cairn GTX етікшелері 5-7 маусымнан астам уақытқа дейін тозбайтын сенімді аяқ киім болып табылады.
Кин Сальцман
Keen Saltzman WP кроссовкалары барлық жолдарда және барлық маусымдарда жүруге өте ыңғайлы.
Өндірушілер Keen Saltzman WP маусымдық, жазғы және қысқы модельдерін шығарады.
Бұл кроссовкалардың негізгі ерекшеліктері:
- резеңке және тұрақты табанның болуы;
- қысқы модельдерде температура режимі 25 градусқа дейін бар;
- шұлықтарға арналған қосымша қорғаныс бар;
- торлы желдету бар;
- оқшауланған табан.
Модельдер Кин Сальцман WP ең берік және ыңғайлы шілтерге ие болыңыз.
Бұл аяқ киімді сатып алған адамдардың 97% -ның айтуынша, олардың аяғы ешқашан суымайды, ал қатты ыстықта олар терлемейді.
Скандинавиялық серуендеуге арналған аяқ киімді таңдау өте мұқият және мұқият болуды талап етеді. Жоспарланған қашықтықты жабу мүмкіндігі бұған, сондай-ақ аяқтың жайлылығы мен жылулығына байланысты.
Осындай іс-шараларға белгілі бір модельді сатып алғанда, әр адам негізгі кеңестерді ұстануы керек, сонымен қатар өздеріне ұнайтын нұсқаны өлшеп, тексеруі керек. Тек осы жағдайда ғана жаттығуды кез-келген ауа-райында және аязды аяздан немесе суланудан қорықпай жүргізуге болады.
Блиц - кеңестер:
- сатып алудан бұрын өндіруші ұсынған ақпаратты оқып шығу маңызды. Жапсырмада температура режимі, өнімнің құрамы, сондай-ақ табанның ерекшеліктері көрсетіледі;
- ешқашан кішігірім модельді немесе аяқты қысатын модель алмаңыз;
- бірінші жаттығудан бұрын, серуендеу кезінде ыңғайсыздық болмас үшін, жаңа кроссовкалар, кроссовкалар, кроссовкалар және басқаларын алып жүріңіз.
