Дене шынықтыру және спорт - бұл балалардың дамуындағы ажырамас элементтер. Денсаулық пен әл-ауқатты сақтау үшін білім беру ұйымдары түрлі іс-шаралар өткізеді: сабақтар; бәсекелестік; туристік жиындар.
Баланың әр жасына, бойы мен салмағы үшін норманың белгілі бір көрсеткіштері бар. Мектептерде TRP дегеніміз не? Оқыңыз.
Мектептерде TRP дегеніміз не?
2016 жылдан бастап Ресей Федерациясы мектеп оқушыларының арнайы спорттық стандарттарын - TRP енгізді. Олар заманауи спорт түрлерін дамытуға және мектеп жасындағы балалардың денсаулығын сақтауға арналған. Олар сондай-ақ жеңісті орындарға ие болуға және сынақтардан өткендігі туралы куәлік алуға мүмкіндік береді - төсбелгі немесе медаль.
Бұл жас ұрпақтың спортта белгілі бір нәтижеге жетуіне үлкен стимул. Заңнама тұрғысынан бұл нормалар бір кездері КСРО-да жұмыс істеген нормаларға ұқсас. Іс-шаралар жынысы, маусымы және қиындықтары бойынша жіктеледі. Олар таныс және жаңа тапсырмаларды да қамтиды.
Тестке медициналық тексеруден өткен және денсаулығына байланысты оларды өткізуге рұқсат етілген адамдар ғана жіберіледі. Сондай-ақ, әрбір қатысушы тіркелуі керек (балалар үшін бұл әрекеттерді ата-аналар немесе қамқоршылар жүзеге асырады).
Стандартты есептеуге болатын арнайы мемлекеттік электрондық портал бар. Әр тапсырма үшін өту ережелері (нұсқаулары) бар.
Олардың кейбіреулері:
- қысқа немесе ұзақ қашықтыққа стадиондарда тегіс беткеймен жүгіру керек;
- снарядты немесе допты лақтыруды сыни белгінің асып кетуіне жол бермей, иықтан асырған жөн;
- шомылу түбіне тигізбей, бірақ тапсырма аяқталғаннан кейін бассейннің қабырғасына тию арқылы жүзеге асады.
Мектеп оқушыларына арналған TRP нормалары:
1 кезең - 6-8 жыл
Бастапқы кезең үшін TRP нормалары өте төмендеген талаптарға ие, өйткені баланың денесі шыңдалмаған және тәжірибесі жеткіліксіз.
Жоғары стандарттар жарақатқа әкелуі мүмкін. Ұлдар мен қыздар, белгіленген ережелерге сәйкес, максималды ұпаймен алтын белгі алу үшін 7 сынақтан өтуі керек. Іс-шараларда 9 тапсырма бар (4 негізгі және 5 қосымша).
Олардың негізгілері:
- шаттл жарысы;
- 1 км қашықтықтағы аралас қозғалыс;
- итеру, сондай-ақ төмен және жоғары штанганы пайдалану;
- көлбеу кезінде спорттық орындықты пайдалану.
Қосымша:
- тұрып секіру;
- шағын теннис допын 6 метр қашықтыққа лақтыру;
- денені жатып 1 минутқа көтеру;
- қашықтықты шаңғымен немесе қатты жерлерде өту (жыл мезгіліне байланысты);
- бір уақытта 25 метр жүзу.
2 кезең - 9-10 жас
Сыйлық алуға мүмкіндік беретін жас кезеңге арналған жұмсақ түрлер әзірленді. Алтын төсбелгіні алу үшін тапсырмалардың 8 түрлі нұсқасын орындау керек. Олардың 14-і бар (4 негізгі және 10 қосымша).
Оған қысқа және алыс қашықтықтар, аласа және биік штангалар, итермелеу, гимнастикалық орындықты пайдалану, ұзақ және жүгіру секіру, жүзу, допты пайдалану, шаңғымен сырғанау, 3 км соқпақпен жүгіру, шаттлмен жүгіру және денені лифтеу жатады.
Нәтижені бекіту уақыты жас санатына байланысты қысқарады.
3 деңгей - 11-12 жас
TRP нормалары ұлдар мен қыздар арасында естелік төсбелгі алуға мүмкіндігі бар 3 сыйлыққа бөлінеді. Іс-шараларда 4 міндетті опция және 12 қосымша міндетті емес. Жоғары награда жеңімпаздарға 8 қиындық бойынша ұпай жинағаннан кейін беріледі.
Бұл іс-шараларға мыналар кіреді:
- қысқа қашықтық 30 және 60 метр;
- ұзақ қашықтық 1,5-2 шақырым;
- төмен және жоғары штанганы пайдалану;
- еденде итеру;
- спорттық орындықты пайдалану;
- жүгіру және тұрып секіру;
- 3 х 10 метрге шаттль жүгіру;
- салмағы 150 грамм допты қолдану;
- артқы жағында жатқан денені 1 минутқа көтеру;
- трассаның 3 шақырымдық қатал жерлерде өтуі;
- жолды шаңғымен өткізу;
- бассейнді пайдалану;
- ату;
- 10 шақырымдық туристік қашықтықты өту.
4 деңгей - 13-15 жас
Тесттер (міндетті және міндетті емес) ұлдар мен қыздарға арналған. Басқа жастарға келетін болсақ, тестілер 3 жүлделі орынға бөлінеді (жеңімпаздарға тиісті төсбелгі беріледі).
Алтын белгіні алу үшін ұлдар мен қыздар 9 тесттің стандартын орындауы керек (ең жоғары ұпай жинайды). Міндетті тестілеу 4 тармаққа, ал қосымша (міндетті емес) 13-ке бөлінеді.
Біріншілеріне: жүгіру 30 метр, 60 метр, 2-3 шақырым; Жерден көтерілу; бардағы тартқыштар; арнайы спорттық орындықта алға иілу.
Соңғысына мыналар жатады: шаттл жүрісі; ұзындыққа секіру (2 нұсқа); шаңғыдағы жолды еңсеру; 50 метрге жүзу; крест; доп лақтыру; ату; 10 шақырым қашықтықта өзін-өзі қорғау және жорық.
5 деңгей - 16-17 жас
Өткізілген тестілер міндетті және таңдау бойынша (міндетті емес) болып бөлінеді. Біріншісінде 4 есім, екіншісі 12. Олардың барлығы ұлдар мен қыздарға арналған 3 жүлделі орынға бөлек есептелген: алтын; күміс; қола.
Қажетті тестілерге мыналар кіреді:
- жүгіру 100 метр;
- жүгіру 2 (3) шақырым;
- штангаға көтерілу (төмен және жоғары), жату;
- гимнастикалық орындықты пайдаланып алға иілу.
Элективті тестілерге мыналар кіреді: секіру; жүзу; спорт жабдықтарын лақтыру; шаңғы жарысы; крест; 10 шақырымға ату және жаяу жүру. Мұнда барлық позициялар уақытпен белгіленбейді, өйткені олар жалпы нәтижелерге жатқызылмайды.
Мектеп стандарттары сізге рухты нығайтуға және бұлшықеттердің, тыныс алу мен жүректің қалыпты жұмысын қамтамасыз етуге ғана емес, сонымен қатар әр түрлі спорттық шараларға қатысуға мүмкіндік береді: жарыстар; жарыстар; Олимпиадалар. Баланың құрдастары арасында жеңіске жету қабілеті мен қабілетін жас кезінен байқауға болады.
