Адам мүлдем жұмсақ, дәмі жоқ тағамдарды жеуге болатындығын елестету қиын. Тіпті дұрыс диетада тағамдарға шөптер, дәмдеуіштер немесе табиғи тұздықтар қосылуы мүмкін. Дегенмен, мұның бәрі калорияны есептеу кезінде ескеру керек. Тұздықтар, тұздықтар мен дәмдеуіштердің калориялы кестесі бұл мәселені жақсы шешуге көмектеседі. Сонымен қатар, кестеде ақуыздар, майлар және көмірсулар бар.
| Өнім | Калория мөлшері, ккал | Ақуыздар, 100 г ішіндегі г. | Майлар, 100 г-ға г. | Көмірсулар, 100 г-да г. |
| Аджика | 59,3 | 1 | 3,7 | 5,8 |
| Анчоус майы | 235,3 | 16,2 | 18,8 | 0, |
| Апельсин майонезі | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Апельсин тұздығы | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Жаңа райхан | 23 | 3,15 | 0,64 | 1,05 |
| Кептірілген насыбайгүл | 251 | 14,4 | 4 | 61 |
| Ваниллин | 351 | 0,1 | 0,1 | 87,6 |
| Ваниль сығындысы | 288 | 0,06 | 0,06 | 12,65 |
| Ваниль сығындысы, жасанды, алкоголь жоқ | 56 | 0,03 | 0 | 14,4 |
| Ваниль сығындысы, жасанды, алкогольмен | 237 | 0,05 | 0 | 2,41 |
| Васаби | 292 | 2,23 | 10,9 | 40,03 |
| Қалампыр | 323 | 6 | 20,1 | 61,2 |
| Ұнтақталған қалампыр | 274 | 5,97 | 13 | 31,63 |
| Қыша | 162 | 5,7 | 6,4 | 22 |
| Сары қыша, тұқымдар | 508 | 26,08 | 36,24 | 15,89 |
| Үстел қышасы | 138,7 | 10 | 5,3 | 13,5 |
| Ашытқы сығындысы | 185 | 23,88 | 0,9 | 13,92 |
| Майонез алмастырғыш, сүтті крем | 97 | 2,1 | 5,1 | 11,1 |
| Майонез алмастырғыш, соя | 232 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Майонез алмастырғыш, соя холестерині жоқ | 482 | 0,1 | 47,7 | 15,8 |
| Қыша киімі | 313 | 1,2 | 31,3 | 7 |
| Аэрозольді десерттерге арналған киім | 264 | 0,98 | 22,3 | 16,07 |
| Жартылай сұйық, мұздатылған десертті таңғыш | 318 | 1,25 | 25,31 | 23,05 |
| Десерт тағамы, ұнтақ | 577 | 4,9 | 39,92 | 52,54 |
| KRAFT компаниясы салатқа арналған «ТЕГІН майсыз итальяндық көйлек» киімі | 62 | 1,4 | 0,9 | 10,3 |
| KRAFT компаниясы салатқа арналған «РЕПОРТАЖ майсыз ақысыз киіну» киімі | 138 | 0,7 | 1 | 30 |
| Салаттарға арналған киімдер ЖАҢА ДАЙЫН БОЛДЫ! Итальяндық киім », авторы KRAFT | 170 | 1,1 | 14,4 | 6,7 |
| Салаттарға арналған киімдер ЖАҢА ДАЙЫН БОЛДЫ! Ranch Dressing »KRAFT авторы | 256 | 1,2 | 22,8 | 10 |
| Салатқа арналған таңғажайып «MIRACLE WHIP LIGHT», KRAFT компаниясы | 231 | 0,6 | 18,6 | 14,3 |
| «Ranch Dressing» салатына арналған киім, KRAFT компаниясы | 510 | 1,4 | 53,7 | 4,3 |
| «Zesty Italian Dressing» салатына арналған киім, KRAFT компаниясы | 351 | 0,3 | 35,9 | 5,2 |
| Жасыл богиня салатының киімі | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Мың арал арал салатына арналған май, майсыз | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Мың аралға сатып алынған салат салаты | 379 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Мың аралға сатып алынған салат салаты | 370 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Мың аралдың салаттарынан жасалған май, сатып алынған, майсыз | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Қызанақ беконының салатына арналған тағам | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Жасыл салат тұздығы | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Ұнтақталған қырыққабат салатына арналған тағам | 404 | 0,85 | 34,53 | 22,4 |
| Қырыққабаттың ұсақталған киімі, майсыз | 329 | 0 | 20 | 39,6 |
| Итальяндық салат тұздығы, тұзсыз, сатып алынған | 292 | 0,38 | 28,37 | 10,43 |
| Итальяндық салат тағамдары, төмен калориялы | 200 | 0,3 | 20 | 6,5 |
| Итальяндық салат майы, майсыз | 102 | 0,39 | 6,68 | 9,99 |
| Итальяндық салат, майсыз, тұзсыз | 76 | 0,47 | 6,38 | 4,57 |
| Итальяндық салат тағамдары, сатып алынды | 240 | 0,41 | 21,12 | 12,12 |
| Тәтті және қышқыл салат тағамдары | 15 | 0,1 | 3,7 | |
| Күнжіт салатына арналған тағам | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Күнжіт салатына арналған тағам | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Бал-қыша салатының салаты, калориясы төмен | 207 | 0,98 | 10 | 28,47 |
| Айран салатының салаты, жеңіл | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Айран салатының салаты, төмен калориялы | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Бұрыш салатына арналған тағам, сатып алынған | 564 | 1,2 | 61,4 | 3,5 |
| Үйде салатқа сірке суы мен майын салат | 449 | 50,1 | 2,5 | |
| Үйде салат салаты, француз | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Француз мақта майынан жасалған үй салатының салаты | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Ранчо салатына арналған тұздық (өсірілген), майсыз | 119 | 0,25 | 1,92 | 26,41 |
| Беконнан жасалған қызанақ салатына арналған тағам | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Үйде дайындалған сірке суы және май салаты | 449 | 0 | 50,1 | 2,5 |
| Француз салатына арналған тұздық, тұзсыз, сатып алынған | 459 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Француз салатының салаты, төмен калориялы | 200 | 0,4 | 13 | 27 |
| Француз салатына арналған май, майсыз | 132 | 0,2 | 0,27 | 29,94 |
| Француз салатына арналған май, майсыз | 222 | 0,58 | 11,52 | 29,72 |
| Француз салатының салаты, майсыз, тұзсыз | 233 | 0,58 | 13,46 | 28,18 |
| Француз салатына арналған тағам, сатып алынған | 457 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Үйде жасалған мақта майы қосылған француз салатының салаты | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Цезарь салатына арналған тағам | 542 | 2,17 | 57,85 | 2,8 |
| Цезарь салатына арналған тағам, төмен калория | 110 | 0,3 | 4,4 | 18,5 |
| Цезарь салатына арналған май, майсыз | 131 | 1,47 | 0,23 | 30,53 |
| Майсыз май салаты, «ҒАЖАЙЫП ҚАМШЫ НҰРЫ», KRAFT компаниясы | 84 | 0,2 | 2,7 | 13,6 |
| Салаттарға арналған май, майсыз майонез, KRAFT компаниясы | 70 | 0,2 | 2,7 | 10,4 |
| Салат киімі, ферма (ферма), сатып алынған | 484 | 1,03 | 51,39 | 5,99 |
| Салат киімі, орыс | 355 | 0,69 | 26,18 | 31,9 |
| Салаттарға арналған тұздық, орыс, төмен калориялы | 141 | 0,5 | 4 | 27,3 |
| Көк ірімшік немесе Рокфорт ірімшігі қосылған салат, төмен калориялы | 86 | 2,1 | 2,7 | 13,2 |
| Көк немесе Рокфорт ірімшігі қосылған салат, майы аз | 115 | 1,52 | 1,01 | 23,8 |
| Көк немесе рокфорт ірімшігі қосылған салат киімі, сатып алынған | 484 | 1,37 | 51,1 | 4,37 |
| Салат киімі, әртүрлі хош иістер, спрей түрінде | 165 | 0,16 | 10,75 | 16,3 |
| Салат киімі | 447,2 | 0 | 47,5 | 5,2 |
| Сен Сой корей тілінде фунчосқа арналған киім | 541 | 1,3 | 55 | 10,1 |
| Зира | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Зира, тұқымдар | 375 | 17,81 | 22,27 | 33,74 |
| Иван-шай тар жапырақты, жапырақтары, шикі | 103 | 4,71 | 2,75 | 8,62 |
| Зімбір, ұнтақталған кептірілген тамыр | 335 | 8,98 | 4,24 | 57,52 |
| Кардамон | 311 | 10,76 | 6,7 | 40,47 |
| Карри | 352 | 12,7 | 13,8 | 25 |
| Червил, кептірілген | 237 | 23,2 | 3,9 | 37,8 |
| Кетчуп | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Төмен тұзды кетчуп | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Ащы томат кетчупі | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
| Килантро кептірілген жер | 216 | 3 | 0 | 54,5 |
| Кориандр тұқымы | 298 | 12,37 | 17,77 | 13,09 |
| Даршын | 261 | 3,9 | 3,2 | 79,8 |
| Ұнтақталған даршын | 247 | 3,99 | 1,24 | 27,49 |
| Қоңыр тұздық | 97,5 | 0,7 | 9,1 | 3,3 |
| Куркума | 325 | 12,7 | 13,8 | 58,2 |
| Куркума, ұнтақталған | 312 | 9,68 | 3,25 | 44,44 |
| Қарағай | 222 | 4,6 | 0,7 | 89 |
| Лавр жапырағы | 313 | 7,61 | 8,36 | 48,67 |
| Лимонграсс (цимбопогон), шикі | 99 | 1,82 | 0,49 | 25,31 |
| Лимон қышқылы | 250 | 0 | 0 | 0 |
| Пияз ұнтағы | 341 | 10,41 | 1,04 | 63,92 |
| Мұздатылған кептірілген шальяндар | 348 | 12,3 | 0,5 | 65 |
| Майонез | 665,5 | 2 | 72 | 2,6 |
| Майонез «Үй» | 568 | 5,3 | 58,7 | 4,5 |
| «Еуропалық» майонез | 665 | 1,4 | 72 | 2,6 |
| Майонез «Әуесқой» | 449 | 3,1 | 47 | 3 |
| Майонез «Прованс», майдың 67% | 629 | 2,8 | 67 | 3,7 |
| Апельсин майонезі | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Диеталық майонез | 204 | 1,4 | 20 | 4,4 |
| Холестеролсыз диеталық майонез | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Жеңіл майонез | 324 | 0,88 | 33,09 | 8,2 |
| Жеңіл майонез «Mayo Light», KRAFT компаниясы | 334 | 0,6 | 32,9 | 8,4 |
| Жеңіл майонез, 22% май | 238 | 0,37 | 22,22 | 9,23 |
| Соя майы майонезі, тұз жоқ | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Төмен калориялы майонез | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Майсыз майонез | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Желе қосылған майонез (банкет) | 374,5 | 13,5 | 35 | 1,5 |
| Май қышқылы қосылған майонез | 471,3 | 3,1 | 49,9 | 2,6 |
| Майонез соя және мақсары майы мен тұзбен | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Майонез соя майымен және тұзбен | 718 | 0,9 | 79,39 | 3,16 |
| Тұз қосылған майонез | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Тофу майонезі | 322 | 5,95 | 31,79 | 1,96 |
| Желкек майонезі | 522,4 | 3,4 | 54,4 | 5,1 |
| Қаймақ қосылған майонез | 515,7 | 2,9 | 54,9 | 2,8 |
| Сүтті үстел майонезі | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Май сүті майонезі, 67% май | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Сүзбе майонез | 290,3 | 7,6 | 26,7 | 5,1 |
| Қосымша жеңіл майонез | 110 | 1 | 8 | 10 |
| Майонез, 33% май, холестерин жоқ | 333 | 0,9 | 33,3 | 6,7 |
| Майонез, 40% май, зәйтүн майымен | 361 | 0,37 | 40 | 0 |
| Майонез, май мөлшері 78%, холестерол жоқ | 688 | 0 | 77,8 | 0,3 |
| Майонез, жеңіл, SMART балансы, Omega Plus жеңіл, 34% май | 333 | 1,53 | 34,18 | 9,19 |
| Майонез, 19% май, тұзсыз, калориясы төмен немесе диеталық | 231 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Марджорам | 271 | 12,7 | 7 | 60,6 |
| Марджорам, кептірілген | 271 | 12,66 | 7,04 | 20,26 |
| Маннит | 376 | 0 | 0 | 98,9 |
| Қызанақсыз көкөніс тұздығы | 120 | 1,2 | 7,8 | 12,1 |
| Томатпен көкөністерден жасалған тұздық | 142,7 | 3,2 | 8,7 | 13,7 |
| Жасыл май | 558,3 | 1,2 | 60,5 | 2,2 |
| Жасыл немесе қайнатылған май, немесе майшабақ (майшабақ) майы | 553,3 | 5 | 58,7 | 1,2 |
| Спрат майы | 524,8 | 6,4 | 55 | 1 |
| Спраттар немесе сардиналар қосылған сары май | 539,3 | 3,3 | 57,2 | 3,1 |
| Сүт тұздығы | 143,4 | 3 | 11,5 | 7,5 |
| Мускат жаңғағы | 556 | 20 | 50 | 7 |
| Мускат жаңғағы, ұнтақталған | 525 | 5,84 | 36,31 | 28,49 |
| Мускаттың түсі, жері | 475 | 6,71 | 32,38 | 30,3 |
| Жалбыз, жаңа | 44 | 3,29 | 0,73 | 1,61 |
| Жалбыз, кептірілген | 285 | 19,93 | 6,03 | 22,24 |
| Жалбыз, жаңа піскен | 70 | 3,75 | 0,94 | 6,89 |
| Кептірілген жалбыз | 285 | 19,9 | 6 | 22,2 |
| Кептірілген орегано | 306 | 11 | 10,3 | 21,6 |
| Бұқтыр тұқымы | 323 | 23 | 6,41 | 33,75 |
| Паприка, ұнтақталған тәтті бұрыш | 282 | 14,14 | 12,89 | 19,09 |
| Мұнайға негізделген кесілген маринадталған қияр сэндвич-паста | 389 | 0,9 | 34 | 22 |
| Ақ бұрыш | 296 | 10,4 | 2,12 | 42,41 |
| Хош иісті бұрыш | 263 | 6,1 | 8,7 | 50,5 |
| Хош иісті бұрыш, ұнтақталған | 263 | 6,09 | 8,69 | 50,52 |
| кайендік бұрыш | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,8 |
| Ұнтақталған қызыл бұрыш | 318 | 12,01 | 17,27 | 29,43 |
| Ұнтақталған қызыл бұрыш | 21 | 0,7 | 0,3 | 4,6 |
| Ұнтақталған қара бұрыш | 255 | 11 | 3,3 | 64,8 |
| Чили бұрышы | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| Бұрыш дәмдеуіші | 137,8 | 2,9 | 11 | 7,2 |
| Кептірілген ақжелкен | 292 | 26,63 | 5,48 | 23,94 |
| Ас содасы | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Құстарға арналған дәмдеуіштер | 307 | 9,59 | 7,53 | 54,29 |
| Асқабақ пирогының дәмдеуіштері | 342 | 5,76 | 12,6 | 54,48 |
| Жақсы тұздық | 104,7 | 1,5 | 9,4 | 3,9 |
| Тұзды тұз | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Розмарин, жаңа піскен | 131 | 3,31 | 5,86 | 6,6 |
| Розмарин, кептірілген | 331 | 4,88 | 15,22 | 21,46 |
| Салат киімі | 444 | 0,1 | 46,9 | 5,7 |
| Ванильді қант | 56 | 0 | 0 | 14,4 |
| Үйеңкі қант | 354 | 0,1 | 0,2 | 90,9 |
| Қант қамысы | 398 | 0 | 0 | 99,4 |
| Түйіршіктелген қант | 398 | 0 | 0 | 99,7 |
| Рафинделген қант | 400 | 0 | 0 | 99,9 |
| Шикі қант | 362 | 0 | 0 | 95,3 |
| Кептірілген балдыркөк тамыры | 191 | 7,8 | 2 | 36,6 |
| Сельдерей, тұқым | 392 | 18,07 | 25,27 | 29,55 |
| Анис тұқымы | 337 | 17,6 | 15,9 | 35,42 |
| Қаймақ және / немесе сары май мен сары майдан жасалған кремді тұздық, калориясы төмен, майсыз | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Қаймақпен және / немесе сары маймен және маймен жасалған, калориялары төмен, холестеринсіз кремді таңғыш | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Қаймақпен және / немесе сары маймен дайындалған кремді таңғыш, төмен калориялы | 160 | 1,5 | 14 | 7 |
| Қаймақпен және / немесе сары маймен және маймен жасалған, калориялары төмен, холестеринсіз кремді таңғыш | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Қаймақ және / немесе сары май мен майдан жасалған кремді таңғыш, калориялары төмен, майсыз | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Соя тұздығы | 53 | 8,14 | 0,57 | 4,13 |
| Соя тұздығы, гидролизденген өсімдік ақуызы | 60 | 7 | 0,51 | 7,34 |
| Соя тұздығы, гидролизденген өсімдік ақуызы, азайтылған нарий | 90 | 8,19 | 0,31 | 14,14 |
| Соя тұздығы, азайтылған нарий | 57 | 9,05 | 0,3 | 4,89 |
| Соя соусы, тамари (тек соя, бидай ұны жоқ) | 60 | 10,51 | 0,1 | 4,77 |
| Тұз | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Теңіз тұзы | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ас тұзы | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ас тұзы | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин тұздығы | 55 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Апельсин тұздығы | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Барбекю тұздығы | 166 | 0,6 | 0,7 | 39,4 |
| Ақ тұздық | 44,8 | 0,6 | 3,5 | 3 |
| Ақ тұздық (балық пісіруге арналған) | 148,6 | 15,3 | 7,4 | 5,5 |
| Негізгі ақ тұздық | 133 | 12 | 7,4 | 4,9 |
| Жұмыртқа қосылған ақ тұздық | 236,4 | 12,8 | 18,5 | 5 |
| Вустершир тұздығы | 78 | 0 | 0 | 19,5 |
| Голланд тұздығы | 432,8 | 5,6 | 44,9 | 1,6 |
| Саңырауқұлақ соусы | 97,1 | 1,9 | 7,7 | 5,3 |
| Қызанақ қосылған саңырауқұлақ соусы | 133,6 | 2,8 | 9,8 | 9,1 |
| Шөп соусы | 310,5 | 1,8 | 32,3 | 3,3 |
| Спрат тұздығы | 68,8 | 2,7 | 5,2 | 3 |
| Май және қатты жұмыртқа тұздығы | 376,4 | 4,9 | 39 | 1,4 |
| Пияз тұздығы | 63,9 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
| Сельдерей тұздығы | 243,7 | 2,8 | 21,6 | 10,2 |
| Желкек тұздығы | 131,7 | 1,9 | 10,2 | 8,5 |
| Шампиньон тұздығы қаймақ қосылған | 163,1 | 4 | 14,7 | 4 |
| Карри тұздығы | 267 | 1,4 | 23,1 | 14,9 |
| Тәтті және қышқыл тұздық | 167 | 0,3 | 0,8 | 39,7 |
| Ананас қосылған тәтті және қышқыл тұздық | 89 | 0,3 | 0,2 | 21,2 |
| Мүкжидек тұздығы | 180 | 0,2 | 1 | 42,2 |
| Қызыл тәтті және қышқыл тұздық | 240,3 | 14,1 | 5,6 | 35,5 |
| Негізгі қызыл тұздық | 123,1 | 9,9 | 5 | 10,1 |
| Шарап қосылған қызыл тұздық | 186,8 | 11,2 | 11 | 11,4 |
| Тамыры бар қызыл тұздық (тефтели үшін) | 189,8 | 11 | 10,7 | 13,1 |
| Тамыры бар қызыл тұздық (бұқтыруға арналған) | 199,6 | 12,4 | 10 | 16 |
| Пияз және саңырауқұлақ қосылған қызыл тұздық (аң аулау) | 201,5 | 10,1 | 13,3 | 11,2 |
| Пияз және қияр қосылған қызыл тұздық | 208,9 | 10,9 | 12,9 | 13,2 |
| Пияз тұздығы | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
| Көкнәр тұздығы, кілегей | 399 | 0,92 | 33,33 | 23,43 |
| Бал-қыша тұздығы | 464 | 0,87 | 40,83 | 22,93 |
| Аз май бал қыша тұздығы | 169 | 1,07 | 1,47 | 37,23 |
| Толтыруға арналған қою сүт тұздығы | 173 | 3,6 | 12,4 | 12,6 |
| Көкөністер, ет, балық пісіруге арналған сүт тұздығы | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Көкөністер, ет, балық пісіруге арналған сүт тұздығы | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Ыдыс-аяққа арналған сүт тұздығы | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Ыдыс-аяққа арналған сүт тұздығы | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Тәтті сүт тұздығы | 127,2 | 2,9 | 5,7 | 17,2 |
| Бумен тұздық | 213,5 | 15,3 | 14,2 | 6,5 |
| Песто тұздығы, жеуге дайын, сөресі тұрақты | 426 | 5 | 42,42 | 4,44 |
| Песто тұздығы, жеуге дайын, салқындатылған | 418 | 9,83 | 37,6 | 8,29 |
| Поляк тұздығы | 559 | 5 | 59,5 | 1 |
| Мирин күріш соусы | 258 | 0,2 | 0,2 | 52,2 |
| Желкек тұздығы | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
| Қаймақ тұздығы | 326,3 | 2,8 | 32,3 | 6,5 |
| Қызанақ қосылған қаймақ тұздығы | 305,8 | 3 | 29,5 | 7,6 |
| Қызанақ пен пияз қосылған қаймақ тұздығы | 411 | 4,3 | 38,2 | 13,2 |
| Желкек қосылған қаймақ тұздығы | 341,7 | 3,7 | 32,3 | 9,7 |
| Шампиньоны қосылған қаймақ тұздығы | 169 | 0,6 | 14,5 | 9,1 |
| Қаймақ-сарымсақ тұздығы | 204,3 | 2,3 | 20,6 | 2,6 |
| Классикалық соя тұздығы | 58 | 3,5 | 0 | 11 |
| Раск тұздығы | 500,4 | 3,2 | 48,8 | 13 |
| Ірімшік тұздығы | 141,5 | 6 | 10,8 | 5,5 |
| Табаско тұздығы ащы бұрыш қосылған | 12 | 1,29 | 0,76 | 0,2 |
| Татар тұздығы | 283,8 | 3,1 | 26,1 | 9,6 |
| Ткемали тұздығы | 417,5 | 5 | 40 | 10 |
| Томат тұздығы | 134 | 7,1 | 5,6 | 14,6 |
| Ащы томат тұздығы | 98 | 2,5 | 0 | 21,8 |
| Саңырауқұлақ қосылған қызанақ соусы | 199,9 | 8,4 | 11,6 | 16,5 |
| Көкөністер қосылған қызанақ соусы | 219,4 | 7,9 | 14 | 16,4 |
| Аскөк тұздығы | 309 | 0,8 | 30 | 8,1 |
| Әмбебап тұздық | 211,1 | 8,8 | 17,8 | 4,1 |
| Нан соусы | 81,8 | 1,4 | 7,1 | 3,2 |
| Қаймақ қосылған желкек соусы | 217,7 | 3,1 | 19,3 | 8,6 |
| Қарақаттың тұздығы | 77 | 0,4 | 0 | 19,4 |
| Алма тұздығы | 77 | 0,3 | 0,1 | 19 |
| Жұмыртқа майының тұздығы | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
| Кептірілген тимьян | 276 | 9,1 | 7,4 | 26,9 |
| Тимур, жаңа піскен | 101 | 5,56 | 1,68 | 10,45 |
| Каравай | 375 | 17,8 | 44,2 | 22,3 |
| Зығыр тұқымы | 333 | 19,77 | 14,59 | 11,9 |
| Томат пастасы | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
| Кептірілген аскөк | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
| Аскөк, тұқымдар | 305 | 15,98 | 14,54 | 34,07 |
| Бальзам сірке суы | 88 | 0,49 | 0 | 17,03 |
| Шарап сірке суы 3% | 9 | 0 | 0 | 0 |
| Шарап сірке суы, қызыл | 19 | 0,04 | 0 | 0,27 |
| Алкоголь сірке суы | 18 | 0 | 0 | 0,04 |
| Үстел сірке суы 9% | 32 | 0 | 0 | 0 |
| алма сірке суы | 21 | 0 | 0 | 0,93 |
| Аскөк, тұқымдар | 345 | 15,8 | 14,87 | 12,49 |
| Фруктоза | 399 | 0 | 0 | 99,8 |
| Желкек, тамыр | 59 | 3,2 | 0,4 | 10,5 |
| Дәмді, жер | 272 | 6,73 | 5,91 | 23,03 |
| Сарымсақ ұнтағы | 331 | 16,55 | 0,73 | 63,73 |
| Чили ұнтағы | 282 | 13,46 | 14,28 | 14,9 |
| Кептірілген шалфей | 315 | 10,6 | 12,8 | 20,4 |
| Шалфей, жер | 315 | 10,63 | 12,75 | 20,43 |
| Шафран | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
| Эстрагон (эстрагон), жаңа піскен шөптер | 24,8 | 1,5 | 0,008 | 5 |
| Эстрагон, кептірілген | 295 | 22,77 | 7,24 | 42,82 |
| Жұмыртқа майының тұздығы | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
Кестені әрқашан қолда болатындай етіп жүктеуге болады.
