Калория кестелері
1K 0 05.04.2019 (соңғы редакция: 02.07.2019)
Өзіңізді қалыпта ұстау үшін сізге тек калорияларды санау керек. Әрине, әр адам үшін қажетті KBZHU жеке индикаторы бар. Нан мен пісірілген тағамдарға арналған калория кестесі сізге мектепте немесе жұмыста «тоқаш болғанда» да, нан бөлігінде де калорияларды санауға көмектеседі.
| Өнімнің атауы | Калория мөлшері, ккал | Ақуыздар, 100 г ішіндегі г. | Майлар, 100 г-ға г. | Көмірсулар, 100 г-да г. |
| Багель | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Багет | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Бауырсақ | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Батон кесілген | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| Батон Подмосковный | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| Бидай кебегінен жасалған нан | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Baton Capital | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| Претцель | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| Бриохе | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Брускетта | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| Багель | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Багель украин | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Багель жәрмеңкесі | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| Шайға арналған тоқаш | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| Жоғары калориялы тоқаш | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| Қабыршақ тоқымы | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Бун Столичная | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| 8 дәнді тоқаш | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Бургундия тоқаштары | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| Сэндвич тоқаштары күнжіт тұқымымен | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Гамбургерден жасалған тоқаштар | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| Хот-дог тоқаштары | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Май тоқаштары | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Сүзбеге толтырылған ірімшік | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| Волован | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Бидай крутоны | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| Бидай тосттар текшелерінен жасалған салат | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Сарымсақ қосылған қара бидай крутоны | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Гриссини | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| Калач | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Loaf Festive | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| Претцель | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Крутондар | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Дүкенге арналған Пасха торты | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Армян лаваш | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| Армян лавашы Қара маргаритка | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Кавказ лаваш | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Лаваш фитнес кебегі | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Шпинат лаваш | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Қара бидай | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| Өзбек күнжіт қосылған жалпақ нан | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Матцо | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Талосто пицца базасы | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Паланица украин | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| Пампушки | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| Сарымсақ қосылған пампушки | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Пит | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Пицца Casa Nostra ассорти | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| Пицца Casa Nostra Хам-ірімшігі | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Пицца Casa Nostra саңырауқұлақ-ірімшігі | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Пицца Ристоранте Болонья | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Пиццаға арналған Ristorante Calzone арнайы | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| Пицца Ристоранте Формагги және Помодори | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| Ристоранте фунги пиццасы | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Пицца Ристоранте Гавайи | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Пицца Ristorante Mozzarella | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| Пицца Ристоранте пепперони-саламе | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Пицца Ristorante Piccola Mozzarella | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Salame | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| Пицца Ristorante Prosciutto | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Пицца Ristorante Quattro Formaggi | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| Пицца Ristorante Salame | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| Pizza Ristorante Speciale | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| Pizza Ristorante Vegetale | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Күнжіт тұқымдарымен өріңіз | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Көкнәр тұқымымен өріңіз | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Тоқаш | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Бун Мәскеу | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Бәліш | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| Багель | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Сары мүйіз | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Роти | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| Майский ролл | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| Сайка | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Тауық еті қосылған самса | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| Нан Сормовская Черемушки | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Тілік | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| Бидай кесектері | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Ақ наннан жасалған крутондар | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Қара бидай крутоны | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Көкнәр тұқымын кептіру | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Салат тартлеттері | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Тортилла (мексикалық тортилла) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| Жүгері шелпек | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| Бидай шелпек | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| Ірімшік шелпек | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| Снек түтіктері | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| Фатыр | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Фокачия | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| Нан 8 астық | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Leinsamenbrot наны | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| Ағылшын астық наны | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Бананнан жасалған нан | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| Бауырсақ наны | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| Богородский ашытқысыз нан | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| Богородский кремі бар нан | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| Нан Бородинский | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| Боярский наны | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| Көп дәнді Бургер нан | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Нан Высивковый | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| Дәнді Геркулес наны | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| Сүтті Геркулес наны | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Кебек қосылған Геракл наны | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| Горняцкий наны | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| Қыша наны | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Қарақұмық наны | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Нан Дарницкий | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Дарницкий құйма нан | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| Двинский хош иісті нан | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| Нан асыл | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Рустикалық нан | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| Донской наны | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| Ескі орыс дәнді наны | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Элизабет вафли нан | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| Элизабет вафли нанымен йодталған | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Нан Елизавета вафлиді жүгері | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| Елизавета вафли қара бидайы | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| Элизабет витаминдер мен темір қосылған вафли наны | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Элизабет пияз қосылған вафли нан | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Елизавета дәмдеуіштер қосылған вафли | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Элизабет сарымсақ қосылған вафли наны | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| Наннан жасалған кебек қосылған Элизабет вафли асқабағы | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| Замковый наны жаңа | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| Нан Керемет фигура | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| Кайзер наны | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| Карел нан | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| Kernbrot неміс бүкіл дәнді нан | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| Нан айран | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| Шаруа наны | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Жүгері наны | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| Нан сатушысы | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Сұлы наны | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| Мерекелік нан | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Қара бидай иірілген жіптен жасалған нан | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| Бидай наны | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| Қара бидай наны | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| Қара бидай наны | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| Қара бидай наны | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| Кебек наны | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Тұқымдар қосылған нан | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Кептірілген жемістер қосылған нан | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| Селяночка наны | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| Соя наны | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| Малталы нан | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Капиталды нан | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| Асханалық нан | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| Нан тонусы | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| Қуырылған нан | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| Украин наны | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Хала наны | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| Сарымсақ наны | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| Сиабатта нан | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Чипполино наны | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Шпинат қосылған Grazione диеталық нан таяқшалары | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| Манифест қарапайым нан таяқшалары | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Нан күнжіт тұқымы бар манифест таяқшалары | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Көкнәр тұқымдары бар манифест | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Қара бидай хош иісі бар манифест | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Тұз қосылған манифест таяқшалары | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Breadsticks - манифест ірімшік | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Di & Di пияз қосылған қытырлақ | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| Доктор Корнер Қарақұмық Нан Витаминдермен | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| Нан Доктор Корнер Мүкжидек жармасы коктейлі | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Қытырлақ нандар Доктор Корнер Балға арналған жарма коктейлі | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Қытырлақ нандар Доктор Корнер Blueberry дәнді дақылдарының коктейлі | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Доктор Корнер Провансаль шөптерімен бірге жүгері-күріш қытырлақ нан | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| Қытырлақ нандар Доктор Корнер жеті астық | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| Фазер қытырлақ нандары Аралас көкөністер қырыққабат пен сәбіз | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Финн қытырлақ балдыры картоп тұқымымен | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Қытырлақ нандар Фин қытырлақ цодиандр Бородино | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| Фин қытырлақ сарымсақ қосылған сарымсақ қытырлақ нан | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| Finn Crisp Multigrain қытырлақ нандар | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| Finn Crisp қара бидай қытырлақ наны | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Қара бидайдан жасалған қытырлақ фитнес | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| Қытырлақ нан | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| Дәрігердің наны | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Итальян қытырлақ нандары Baker House көкөніс қоспасы | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| Baker House итальяндық розмарин мен сарымсақ қосылған қытырлақ нан | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| Балдыркөк пен зығыр тұқымдары қосылған итальяндық қытырлақ нандар | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| Baker House күнбағыс дәндері қосылған итальяндық қытырлақ нан | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| Baker House асқабақ тұқымы қосылған итальяндық қытырлақ нан | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| Baker House қызанақ пен орегано қосылған итальяндық қытырлақ нан | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| Круизеттегі бидай қытырлақ нан | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Круизеттегі қара бидайдың қытырлақ наны | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| Күнжіт тұқымдары бар круизеттік қара бидай қытырлақ нан | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| Пияз қосылған бидай бидайының круизеті | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Круизеттегі қара бидайдың ірімшігі бар қытырлақ нан | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Круизеттегі қара бидай қытырлақ нан | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| Қара бидай наны | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| Күріш қытырлақ нан | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| Дәнді дақылдар | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| Жарайсыңдар нандар Жеңіл вафли қара бидайы | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Чапати | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| Шанги | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Юфка | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
Сіз кестені әрқашан осында қолдана алатындай етіп жүктей аласыз.
