Solgar B-кешені 50: құрамы, әрекеті, қабылдауы және құны * Кроссфит

В тобындағы витаминдер суда ериді, оларды организмде жеткілікті мөлшерде жинақтау мүмкін емес. Барлық органдар мен жүйелердің дұрыс жұмыс істеуі үшін, атап айтқанда жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіру, ұйқы сапасын жақсарту және организмдегі зат алмасу процестерінің жылдамдығын арттыру үшін осы заттардың жеткілікті мөлшері қажет, оның нормасын тағамнан алу мүмкін емес. Бұл мәселені американдық Solgar B-кешені өндірушісінің тағамдық қоспасы шешеді.

Solgar B-кешені 50 құрамында осы топтың барлық дәрумендері бар.

Шығарылым нысаны

Қараңғы шыны ыдыста 50, 100 капсула және 250 таблетка.

Компоненттердің құрамы және әрекеттері

Композиция	Бір капсула	Күнделікті тариф
Тиамин (В1 дәрумені) (тиамин мононитраты түрінде)	50 мкг	3333%
Рибофлавин (В2 дәрумені)	50 мг	2941%
Ниацин (В3 дәрумені) (ниацинамид түрінде)	50 мг	250%
В6 дәрумені (пиридоксин HCI түрінде)	50 мг	2500%
Фолий қышқылы	400 мкг	100%
В12 дәрумені (цианокобаламин түрінде)	50 мкг	833%
Биотин (D-Биотин түрінде)	50 мкг	17%
Пантотен қышқылы (В5 дәрумені) (D-ca пантотенат түрінде)	50 мг	500%
Инозит	50 мг	**
Холин (холиндік битартрат ретінде)	21 мг	**
Табиғи ұнтақ қоспасы (теңіз балдыры, ацерола сығындысы, жоңышқа (жапырақтары мен сабағы), ақжелкен, итмұрын, су кресі)	3,5 мг	**

** - күнделікті тариф белгіленбеген.

Тиамин (B1)

Ақуыздардың, майлардың және көмірсулардың дұрыс сіңуіне әсер етеді. Жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын қолдайды, ас қорыту жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді. Оны тағамнан синтездеу қиын, термиялық өңдеу кезінде сақталмайды, ал сілтілі ортаға түскенде ол пайдалы қасиеттерін жоғалтады.

Рибофлавин (B2)

Бұл жүйке жүйесінің күйіне жақсы әсер етеді, дененің барлық жасушалары үшін құрылыс материалы болып табылады, сондықтан ол өсу кезінде таптырмас зат болып табылады. Көру қабілетін жақсартады және орталық жүйке жүйесін тұрақтандырады. Рибофлавиннің арқасында көмірсулар мен майлар организмнің төзімділігін арттыратын энергияға айналады.

Ниацин (B3)

Бұл зат адамның жүйке жүйесінің «қамқоршысы» деп аталады. Дәл осы ниацин сізді кішігірім қиындықтарға жедел әрекет етуге және дүрбелеңге салынбайды. Тағы бір маңызды қасиет - терінің пайдалы әсері. Дерматит және басқа тері аурулары ниацинмен емделеді. Бұл витамин холестеринмен белсенді күреседі, қан тамырлары қабырғаларында бляшек пайда болуына жол бермейді. B3 оның жасушаларына оттегін жеткізуге белсенді қатысып, мидың жұмысын жақсартады.

Пантотен қышқылы (B5)

Витамин бүйрек үсті безі гормондарының оңтайлы өндірісіне әсер етеді, қабыну қаупін азайтады. Бүйрек үсті безінің қыртысында түзілген глюкокортикоидтардың арқасында ағзадағы қабыну процестері тоқтатылады, адамның психоэмоционалды жағдайы тұрақталады.

Пиридоксин (B6)

Денедегі витаминнің негізгі қызметі - қандағы глюкоза деңгейін реттеу. Оны тұрақты күйде ұстау мидың жұмысына жақсы әсер етеді және жүйке жүйесінің күйін қалыпқа келтіреді, көңіл-күй мен әл-ауқатты жақсартады. В6 витаминінің жетіспеуі тітіркенуге, көңіл-күйдің жиі өзгеруіне және тез шаршағыштыққа әкеледі. Осы топтың басқа дәрумендерімен біріктірілген пиридоксин жүрек-қан тамырлары жүйесінің инфаркттан, ишемиялық аурулардан және басқа аурулардан қорғанысын қалыптастырады.

Биотин (B7)

Бұл терінің, тырнақ плиталарының және шаштың күйін жақсартады. Аскорбин қышқылын ассимиляциялауға көмектеседі, қандағы қантты реттейді және қалқанша безді қалыпқа келтіреді.

Фолий қышқылы (B9)

Жаңа қан жасушаларының пайда болуына әкелетін нуклеин қышқылдарының синтезіне қатысады. Бұл есте сақтауды, мидың жұмысын, ұйқыны және адамның әл-ауқатын жақсартады.

B9 жетіспеушілігі әйелдерде де, ерлерде де құнарлылықты төмендетеді, сонымен қатар холестерин бляшектерінің пайда болуына әкеледі.

Цианокобаламин (B12)

Витаминнің негізгі қызметі - қан құрамын жаңартатын қызыл қан жасушаларын құру. B12 арқасында бауырда май алмасуы қалыпқа келеді, бұл оның денсаулығын сақтауға ықпал етеді. Бұл витамин орталық және перифериялық жүйке жүйесінің жұмысын қолдайды, невроздармен байланысты көптеген аурулардың алдын алады.

Холин (B4) және инозит (B8)

Олар жүйке жүйесінің ауыр ауруларын емдеуде белсенді қолданылады. Олар мидың жұмысын, бауыр мен өт қабының жұмысын жақсартады, лецитин өндірісін ынталандырады. Осы витаминдерді қабылдаудың арқасында көру қабілеті жақсарады, жүйке кернеуі төмендейді, ұйқы қалыпқа келеді.

Аминобензой қышқылы (B10)

Фолий қышқылының түзілуіне, майлар мен көмірсулар алмасуына қатысады, оларды организмге қажетті энергияға айналдырады.

Қолдану көрсеткіштері

В тобындағы дәрумендер жетіспеген жағдайда, дене белсенділігі жоғарылағанда қабылдаңыз. 1 таблеткада В тобындағы витаминдердің күнделікті нормасы бар.