Глицин - ағзаның ақуыздарды құру үшін қолданатын протеиногендік амин қышқылы. Бұл қосылыс жасушаларда креатин, порфирин, серотонин және пурин нуклеотидтерінің молекулаларының түзілуіне негіз болады.
Осы аминқышқылымен дайындық медицинада нейрометаболикалық стимулятор ретінде қолданылады. Спорттық тамақтануда ол өнімнің дәмін және иісін өзгертетін тағамдық қоспалар ретінде, кейде седативті компонент ретінде жиі қолданылады.
Денеге әсері
Глицин - бұл нейротрансмиттер қышқылы. Ми мен жұлында глициндік сенсорлық нейрондар ең көп тежейтін рецепторлар болып табылады.
Оларға қосылу арқылы бұл амин қышқылы жүйке жасушаларынан қоздырғыш заттардың бөлінуін азайтады және орталық жүйке жүйесінің ең маңызды ингибирлеуші нейротрансмиттері гамма-аминобутир қышқылының бөлінуін күшейтеді. Сондай-ақ, глицин бұлшықет тонусын және қозғалыс үйлестіруін сақтауға жауап беретін жұлынның нейрондарына тежегіш әсер етеді.
Глициннің келесі әсерлері бар:
- эмоционалды стресстің төмендеуі;
- агрессивтіліктің төмендеуі;
- әлеуметтік бейімделу қабілетін жетілдіру;
- эмоционалды тонус жоғарылаған;
- ұйықтауды жеңілдету, ұйқыны қалыпқа келтіру;
- ми тіндеріне (оның ішінде этанолға, дәрілік заттардың улы қосылыстарына) улы заттардың әсер етуінің жағымсыз салдарын азайту;
- жарақаттан, қабынудан және ишемиядан кейінгі ми жасушаларының құрылымы мен қызметін қалпына келтіру.
Глицин молекулалары ұсақ, сондықтан олар тіндерге және дене сұйықтықтарына еркін енеді, гематоэнцефалдық бөгетті жеңеді. Жасушаларда қосылыс су мен көмірқышқыл газына дейін ыдырайды, олар оңай шығарылады, сондықтан глицин тіндерде жиналмайды.
Медицинада қолдану
Глицин негізінен неврологиялық практикада ноотропты және мазасыздыққа қарсы дәрі, жұмсақ антидепрессант ретінде қолданылады. Ол жағымсыз реакциялардың қарқындылығын төмендету үшін ауыр антипсихотиктерді, антипсихотиктерді, күшті гипнотиктерді, антиконвульсанттарды қабылдайтын науқастарға тағайындалады.
Сондай-ақ, аминқышқылын кейбір наркологтар алкогольді, опиаттарды және басқа да психоактивті заттарды, тыныштандыратын, транквилизатор ретінде шығару фонында дамитын тоқтату белгілерін емдеуде қолданады. Кейде бұл есте сақтауды және ақыл-ой жұмысын, ассоциативті процестерді жақсарту үшін тағайындалады.
Трансуретральды хирургия кезінде урологиялық тәжірибеде уретраның ағып кетуіне 1,5% глицин ерітіндісі қолданылады.
Қолдану көрсеткіштері
Аминқышқылымен дәрілерді қабылдауға көрсеткіштер:
- интеллектуалды өнімділіктің төмендеуі;
- ұзақ уақыт күйзелісте, ауыр эмоционалды күйзелісте болу;
- балалар мен жасөспірімдердің әлеуметтік ауытқуы;
- ишемиялық инсульт;
- вегетативті тамырлы дистония;
- невроздар және неврозға ұқсас күйлер;
- энцефалопатияның әртүрлі формалары (оның ішінде пренатальды кезеңде дамитындар);
- психоэмоционалды фонның бұзылуымен, ұйқының бұзылуымен, шамадан тыс қозғыштығымен, интеллектуалды қабілеттерінің нашарлауымен сипатталатын орталық жүйке жүйесінің патологиялары.
Глицинді мидың зақымдануының, мидың жұқпалы ауруларының әсерін азайту үшін қабылдау ұсынылады.
Аннотацияда препараттың қарсы көрсетілімдері жоқ екендігі айтылған. Ерекшелік - бұл затқа жеке төзбеушілік жағдайлары. Амин қышқылы тіпті жүкті және бала емізетін әйелдерге де тағайындалады, бірақ құралды дәрігермен кеңескеннен кейін ғана алуға болады.
Глициннің спортшыларға пайдасы
Глицин барлық басқа аминқышқылдары сияқты спортшылар үшін өте қажет, олардан организм ақуыз молекулаларын түзеді.
Оны тамақпен бірге қолдану өте маңызды, ал қосымша қабылдау тек стресстің күшею кезеңінде, әсіресе психо-эмоционалды кезеңде ұсынылады. Спортшылар үшін бұл жарыстың уақыты, онда тек жақсы физикалық мәліметтер ғана емес, сонымен қатар жағдайды бағалау, мақсатқа жетуге шоғырлану мүмкіндігі қажет. Тыныштық, төзімділік, жоғары ақыл-ой өнімділігі спортта керемет күш, жылдамдық және басқа көрсеткіштерден кем болмауы керек.
Әдетте, спортшылар глицинді жарыс алдындағы дайындық кезінде және жарыстың өзі кезінде 2-4 апта аралығында қабылдайды. Бұл көңіл-күйді жақсартады, мотивацияны жоғарылатады және стресс деңгейін төмендетеді.
Аминқышқылы мүмкіндігінше көп жинауға мүмкіндік береді, қатты стрессте тез қалпына келуге ықпал етеді.
Глицин тапшылығы
Денедегі глициннің жетіспеушілігі келесі белгілермен көрінеді:
- иммундық мәртебенің төмендеуі;
- ақуыз метаболизмінің баяулауы;
- жарақат алу қаупінің жоғарылауы;
- шаштың, тырнақтың, терінің күйінің нашарлауы;
- ас қорыту жүйесінің бұзылуы.
Денедегі бұл амин қышқылының жетіспеушілігі өсу гормонының өндірісінде көрінеді.
Глициннің тамақ көздері
Басқа амин қышқылдары сияқты, адамдар да глицинді тағамнан алады. Оның негізгі көздері:
- бұршақ тұқымдастар (соя, жержаңғақ);
- сиыр еті;
- тауық;
- ет ішек, негізінен сиыр және тауық бауыры;
- жаңғақтар;
- ірімшік;
- асқабақ тұқымдары;
- тауық, бөдене жұмыртқалары;
- дәнді дақылдар, әсіресе қарақұмық, сұлы.
Пайдалану ставкалары
Күшті эмоционалды стресс кезеңінде глицинді күніне 2-3 рет, 1 таблеткадан (100 мг таза зат) қабылдау ұсынылады. Өнім сублингвальды (тіл астына), тамақ ішуге байланыссыз қабылданады.
Ұйқының бұзылуы, эмоционалдық күйзеліске байланысты ұйықтап қалу проблемалары кезінде глицин түнде, ұйықтар алдында 20-30 минут бұрын қабылданады, 1 таблетка.
Жанама әсерлері
Кейбір жағдайларда аминқышқылын қабылдаған кезде терінің аллергиялық реакциясы тері бөртпесі, қышу, есекжем түрінде дамиды.
Глициннің артық дозалануы тіркелмеген. Бұл қосылыс табиғи түрде тіндерде болатындығына байланысты, және дене әрдайым аминқышқылын қолдана алады.
Егер препаратты қабылдау кезінде жағымсыз жанама әсерлер пайда болса, қолдануды тоқтатып, кеңес алу үшін дәрігермен кеңесу керек.
Глицин - бұл рецептсіз жазылатын дәрі, оны кез-келген дәріханадан еркін сатып алуға болады. 50 таблеткадан тұратын ең арзан дәріні орау құны шамамен 40 рубльді құрайды, өндірушіге байланысты баға әр түрлі.
Зерттеу
Алғаш рет глицинді оқшаулады және француз химигі және фармацевті Анри Браконно сипаттады. Ғалым 19 ғасырдың 20-жылдарында желатинмен тәжірибе жасау кезінде тәтті кристалдар алды. Тек 1987 жылы осы аминқышқылының цитопротекторлық қасиеттері сипатталды. Ол гипоксиядан кейін тірі жасушалардың қалпына келуіне ықпал ететіндігі анықталды. Жануарларға жүргізілген тәжірибелер көрсеткендей, бұл қосылыс организмнің ишемия әсерін - қанмен қамтамасыз етуді бұзу үшін бейтараптандыруы үшін қолданылады.
Алайда, қатты стресс жағдайында, мысалы, ишемиялық инсульт кезінде глицин уақытша шартты түрде маңызды аминқышқылына айналады, яғни оны организм синтездей алмайды.
Сыртынан енгізгенде, ол жасушаларды оттегі аштықтан тамаша қорғайды. Глицин жасуша мембранасының өткізгіштігін төмендетеді, осылайша электролит тепе-теңдігін сақтайды және жасуша құрылымының бұзылуына жол бермейді.
Негізінен, орыс ғалымдары амин қышқылының қасиеттерін зерттеумен айналысады, Батыста ол тиімсіз деп танылады және іс жүзінде зерттелмейді. Құраманың Құрама Штаттардағы жалғыз қолдануы - бұл трансуретральды араласу үшін суару әдісі.
Ресей ғалымдары глициннің ноотропты, тыныштандыратын, антитоксикалық, антидепрессант қасиеттерін зерттеумен көбірек айналысады. Олардың кейбіреулері бұл қосылыстың ұйқының бұзылуын жоюдағы әсерін көрсетті.
Глицин мен нейропротекторлық әсер көрсетті: ишемиялық инсульттан кейінгі алғашқы 3-6 сағат ішінде қабылдаған кезде препарат оның әсер ету дәрежесін төмендетеді. Сондай-ақ, ресейлік ғалымдар амин қышқылын қолдану ноотроптық ретінде седативті әсер етеді деген қорытындыға келді.
Батыс әріптестері барлық зерттелетін әрекеттер плацебо әсерінен деп есептей отырып, ресейлік зерттеушілердің көзқарасымен бөліспейді. Шынында да, дәлелді медицинаны қолдана отырып, препараттың тиімділігін дәлелдеу әлі мүмкін болмады.
Нәтиже
Глицин оң әсер етеді деп айта аламыз, бірақ оның механизмі қалыптасқан жоқ. Бұл плацебо болуы мүмкін, бірақ өте тиімді. Кез-келген жағдайда, бұл дәрі-дәрмектің, тіпті жоғары дозада қабылдаудың ешқандай кері әсері болмайды, бұл дәрігерлерге пациенттердің кең ауқымына қорықпай тағайындауға мүмкіндік береді.
