BCAA
3K 0 08.11.2018 (соңғы редакция: 02.07.2019)
Optimum Nutrition BCAA 1000 қақпағы - құрамында үш маңызды амин қышқылы - валин, лейцин және изолейцин бар спорттық қоспалар. Оларды организм синтездемейді және оған тек сырттан ене алады, сондықтан кешенді қабылдау оларды толықтырудың ең оңай жолы болып табылады.
Сипаттамасы және құрамы
Эфирлі аминқышқылдары бұлшықет талшықтарының түзілуі мен өсуіне негіз болады, организмнің көптеген энергетикалық процестеріне қатысады. Олардың функциялары:
- энергиямен жабдықтау;
- бұлшықет талшықтарының өсуін қамтамасыз ету;
- тері астындағы майды жою;
- өсу гормонының синтезін белсендіру;
- катаболизмнің төмендеуі.
Кешенді жүйелі түрде қабылдаумен бірге жаттығулар:
- бұлшықет массасы артады;
- проблемалық аймақтар азаяды;
- дене салмағы қалыпқа келтірілген - таңдалған бағдарламаға байланысты май мөлшері азаяды немесе бұлшықет массасы артады;
- оқытудың тиімділігі және жаттығу уақыты артады;
- төзімділік артады.
Валин, лейцин және изолейцин организмдегі барлық маңызды амин қышқылдарының шамамен 65% құрайды. Олардың жоғары физикалық жүктеме кезінде уақтылы толықтырылуы бұлшықетті дұрыс және дұрыс құрудың кілті болып табылады. BCAA 1000 қақпағы кешенін қабылдау бұл мәселені тиімді шешуге көмектеседі.
Екі капсуладан бір рет қабылдаған кезде дене мыналарды алады:
- Бұлшықет талшықтары жасушаларының, терінің және сүйектердің қорғалуын және қалпына келуін қамтамасыз ететін 5 грамм лейцин өсу гормоны мен ақуыздың синтезіне қатысады және қандағы қант деңгейін төмендетеді.
- 2,5 грамм валин, бұл азоттың қажетті деңгейін сақтай отырып, метаболизм мен бұлшықеттің қалпына келуін жеделдетуге көмектеседі.
- 2,5 грамм изолейцин, бұл бұлшықеттің энергиямен қамтамасыз етілуін арттыру арқылы төзімділікті дамытуға көмектеседі, тіндердің гемоглобинмен қанықтылығын жеделдетеді және зақымдалған жасушаларды белсенді түрде қалпына келтіреді.
- Қосымша компоненттер - микрокристалды целлюлоза, магний стеролы және желатин.
Mega Size BCAA 1000 кешенінің жоғары тиімділігі маңызды лейцин-валин-изолейцин аминқышқылдарының құрамының дұрыс формуласымен түсіндіріледі: 2: 1: 1.
Mega Size BCAA 1000 шығарылым нысандары
Оңтайлы тамақтану BCAA 1000 тағамдық қоспасын келесі формада ұсынады.
| Капсулалардың саны | Бір бөлігі | Контейнерге сыбаға | Құны, рубль | Қаптама фотосуреті |
| 60 | 2 капсула | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
Қарсы көрсеткіштер
Келесі жағдайларда спорттық қоспаны қабылдаудан бас тарту қажет:
- кәмелетке толмаған жас;
- жүктілік;
- лактация кезеңі;
- компоненттерге жеке төзбеушілік.
Қабылдау әдістері
Нәтижеге жету үшін BCAA басқа спорттық қоспалармен және жүйелі жаттығулармен үйлесуі керек.
BCAA басқа қоспалардың тиімділігін арттырады, сондықтан оларды креатинмен (оңтайлы тамақтанудан креатин ұнтағы), тестостерон күшейткіштермен (Tamoxifen, Forskolin, Tribulus terrestris) біріктіру ұсынылады, сондықтан оларды белокпен бірге қабылдауға болмайды.
Mega Size BCAA 1000 тәжірибелі спортшыларға да, жаңадан келген спортшыларға да танымал. Қоспаның капсула түрі қабылдауға және сақтауға ыңғайлы етеді.
BCAA 1000 бір реттік дозасы екі капсуладан тұрады. Күн ішінде қоспаны екі-үш рет, көп мөлшерде сумен ішу керек. Ұсынылатын уақыт тамақтану арасында. Жаттығу күндері капсуланы таңертең, 30 минут бұрын және 15 минуттан кейін ішіңіз.
Жаттығу кестесі тығыз тәжірибелі спортшылар BCAA 1000-ді бір уақытта төрт, тіпті алты капсулаға дейін көп мөлшерде тұтынады. Бірақ мұнда сіз организмнің жеке ерекшеліктеріне негізделуіңіз керек. Ең дұрысы жаттықтырушымен және диетологпен кеңесу керек.
