CrossFit - бұл өте жас спорт түрі. Сонымен қатар, бодибилдинг пен пауэрлифтингтен айырмашылығы, оның жас шектеулері бар. Атап айтқанда, отыздан асқан спортшы кәсіби аренаға сирек шығып, шыңы нәтиже көрсете алады. Бірақ бұл ережелерден ерекше жағдайлар болды, бар және болады. Кроссфитте 30-дан кейін ешнәрсе жасалмайтындығын жеке тестілерден шыққан Рич Фронинг пен Джейсон Халипа табысты дәлелдейді.
Осылайша, соның арқасында олар жаттығу жоспарын өзгерте алады, жаттығуды классикалық етіп, күш құрамына назар аудара алады. Алайда, бұл уақыт, жарақат пен жас сынынан өткен ең жақсылардың ең жақсысы екендігіне еш күмән жоқ.
Джейсон Калипа - CrossFit-тегі ең үлкен және даулы спортшылардың бірі. Барлық жаттығулардағы әсерлі күш пен жылдамдық көрсеткіштеріне қарамастан, оның физикалық формасы да, қатарынан 6 жыл қатарынан бірінші орындарды ала алмауы да бәрін таң қалдырады.
Өмірбаян
Джейсон Калипа 1984 жылы дүниеге келген. Жас кезінде ол өте жіңішке бала болды, ол елеулі спорт түрлері туралы мүлдем ойламады, бұл оны барлық жас таланттардан айқын ажыратады. Соған қарамастан, спортшы 14 жасында полиция қызметкері және бодибилдер Ронни Коулманның өнеріне тәнті болып, спортзалға барды. Содан кейін Калипа өзінің үлкен болып, спорттық олимпиадаға өзі көтерілуге шешім қабылдады. Алайда, келесі екі жылдық дайындық үлкен нәтиже берген жоқ. Осы уақыт ішінде спортшы 65-тен 72 келіге дейін қалпына келіп, күш нәтижелерінде тұрып қалды.
2000 жылы Калипа анаболикалық стероидтарды алғаш рет байқады, осылайша оның прогресі жерге түсті. Келесі жылдары ол көтеру және бодибилдинг жарыстарына белсенді қатысып, барлық жерде бірінші және екінші орындарды иеленді.
Алайда Джейсонның ұстанымы сол кездегі спортшылар өсе бастаған гормонды қабылдаудан үзілді-кесілді бас тартты. Осыған байланысты ол үшін кәсіби бодибилдингке жол жабық болып қалды. Соған қарамастан спортшы мойымады және өзін жаңа және жаңа аймақтық жарыстарда сынап көрді. Бірақ содан кейін оның мансабында мәжбүрлі үзіліс болды - Джейсон эндокриндік жүйеде қиындықтарға тап болды. Спортшы бір жылға жуық реабилитацияны өткізді - оны гормондардың түзілуін қалыпқа келтіретін және гинекомастияның басталуына байланысты операциядан аулақ болуға көмектесетін күшті заттармен емдеді.
Міне, спортшы қайтадан бәрін жеңіп, осы қиын сынақтан жеңімпаз ретінде шықты. Содан бері ол есірткінің мөлшерін азайтып, бәсекеге қабілетті спорт түрін өзгерту туралы ойланды.
Кроссфит спортшының мансабы
2007 жылға қарай бодибилдер, бір жылдан бері табиғи жаттығулармен айналысқан, CrossFit боксымен айналысатын спортзалдың назарына ілікті. Мұны бұлшық еттеріңізді есеңгіретудің жаңа мүмкіндігі ретінде қарастыру. Джейсон осы спорт түрімен айналысуға бел буды және 3 айдан кейін бодибилдингтен бас тартты.
Бірінші жеңіс
Бірінші жылы ол бірден үлкен даумен ерекшеленді. Спортшы эндокриндік жүйені қалпына келтіру үшін қолданған дәрі-дәрмектер өзінің тестостеронының үлкен синтезін жасады, ал спортшы допинг пен анаболиктерді қабылдамағандығы туралы медициналық анықтамалар ұсынуы керек. Қосымша сынақтардан өткеннен кейін ғана Калипа жарысқа қатысуға рұқсат алды.
Джейсонның қатты күрескені тегін емес еді - 2008 жылы ең алғашқы CrossFit жарысында ол бірінші орынға ие болды.
Келесі жылдар спортшы үшін онша әсерлі болған жоқ. Атап айтқанда, кешендердегі басымдықтардың өзгеруіне және төзімділік пен ескек есуге баса назар аударуының арқасында ол жарыстан екі рет жеңіліп, оларды бірінші орыннан едәуір алшақтатты. Ричард Фронинг пен Мэтт Фрейзер сияқты титандар аренаға шыққанда, Калипиде жеке қойылымдар қалдырудан басқа таңдау қалмады.
Жеке жарыстардан шығу
2015 жылы Мэтт Фрейзерден үлкен есеппен ұтылып, ұтылғаннан кейін, Калипа жеке жарыстан кетуге шешім қабылдады. Ол мұны себепсіз жасады. Спортшының өзі шешім қабылдауының екі негізгі себебін айтады.
Мен шынымен де басты қарсыласым - Ричард Фронингпен бәсекелесуді қалаймын. Оның жеке жарыстан шығуы оны мүмкін емес етті. Әрқайсысының жеке және күшті жақтары бар. Мен өте күштімін, бірақ жаңа кроссфитке жету жылдамдығы жеткіліксіз. Командалық спорт спортшылардың әлсіз жақтарын теңестіріп, олардың артықшылықтарын арттыра отырып, күш-жігерді біріктіруге мүмкіндік береді.
Мүмкіндігінше болсын, Джейсон Калипаның мансабының құлдырауы туралы айтқан мамандар қателескен. Жаңа командасымен жұмыс жасау барысында спортшы командалық жарыста өзінің басты қарсыласымен үш нүкте қоюға мүмкіндік берген «Кроссфит Майхем» командасын жеңе алды.
Қызықты фактілер
2008 жылы Джейсон Калипа Мияги кешенін аяқтай алды, соның арқасында ол жарыста жеңіске жетті. Ол келесі жаттығуларды орындағаннан кейін толықтай жарысқа қатыса алған жалғыз спортшы болды:
- 50 өлтіру (61/43);
- Екі салмақтың 50 әткеншегі (24/16);
- 50 серпіліс;
- 50 дерт (61/43)
- 50 тарту;
- 50 шәйнек қоңырауы (24/16);
- Бокстан 50 секіру (60/50);
- 50 қабырғаға өрмелеу;
- Шынтаққа дейін 50 тізе;
- 50 қос секіру арқан.
Жеке есептерден шыққаннан кейін Калипа бұлшықет массасында көп нәрсе жинады және жылдамдықтың есебінен күшін арттырып, командаластарының арасында ерекшелене бастады. Осыған қарамастан, бұл тәсіл өз нәтижесін берді, ал бүгін оның командасы кроссфит ойындарын екі рет ұятсыз өткізіп, барлық бәсекелестерін өлтірді, жоғары нәтиже көрсетті.
Калипа - 2-деңгейдегі ресми жаттықтырушы және өзінің серіктестігі бар. Коучингтің шеберлігі көптеген спортшыларды дайындауға өте жақсы көмектеседі, олардың кейбіреулері 2016 жылы CrossFit ойындарында қатысқан.
Жеке мансабын аяқтағаннан кейін ол өзінің спорт залдарының желісін ұйымдастырды және серіктестіктерге кіріп, Optimum nutrition спорттық тамақтанудың индоссанты болды.
Калипа жан-жақты спортшы, өйткені CrossFit-тен басқа кейде пауэрлифтинг жарыстарына қатысады.
Байқау нәтижелері
Джейсон Калипа шынымен де CrossFit ойындарының ардагері. Ол 2008 жылдан бері бірде-бір жарыстан қалмады. Алғашқы әрекеттің өзінде мен үздіктердің үздігі бола алдым.
| Конкурс | Жыл | Орын |
| CrossFit ойындары | 2008 | Біріншіден |
| CrossFit ойындары | 2009 | Бесінші |
| CrossFit ойындары | 2010 | Оныншы |
| CrossFit ойындары | 2011 | Екінші |
| NorCal аймақтық | 2011 | Біріншіден |
| CrossFit ойындары | 2012 | Екінші |
| NorCal аймақтық | 2012 | Біріншіден |
| CrossFit ойындары | 2013 | Үшінші |
| NorCal аймақтық | 2014 | Екінші |
| CrossFit ойындары | 2014 | Үшінші |
| NorCal аймақтық | 2015 | Біріншіден |
| CrossFit ойындары | 2015 | Бірінші (команда құрамында) |
| CrossFit ойындары | 2016 | Біріншіден |
| NorCal аймақтық | 2016 | бірінші |
| CrossFit ойындары | 2017 | Бірінші (команда құрамында) |
| NorCal аймақтық | 2017 | Біріншіден |
Ең жақсы жаттығулар
Джейсон Калипа өзінің кроссфит салмағына қарамастан өзінің керемет күшін ғана емес, сонымен қатар таңғажайып төзімділігін де көрсете алады. Атап айтқанда, ол әр уақытта өз нәтижесін көрсетеді. Кейбір кешендерді орындау жылдамдығынан төмен болғанымен, оның беріктік пен төзімділік кешендеріндегі нәтижелері тіпті қазіргі чемпион Фрейзердің түсінуінен тыс.
| Бағдарлама | Көрсеткіш |
| Скват | 235 |
| Басыңыз | 191 |
| жұлқу | 157 |
| Тартулар | 57 |
| 5000М жүгіріңіз | 23:20 |
| Баспасөз | 103 кг |
| Баспасөз | 173 |
| Өлім | 275 кг |
| Кеудеге алу және итеру | 184 |
Кешендерді орындаудағы төмен көрсеткіштерге қарамастан, спортшының салмағы 100 килограмның алдында тұрғанын есте ұстаған жөн. Чемпион Фронинг көшбасшы болып саналса, оларды 83 келі салмақпен орындады.
| Бағдарлама | Көрсеткіш |
| Фран | 2 минут 43 секунд |
| Хелен | 10 минут 12 секунд |
| Өте жаман жекпе-жек | 427 раунд |
| Елу елу | 23 минут |
| Синди | 35-тур |
| Элизабет | 3 минут 22 секунд |
| 400 метр | 1 минут 42 секунд |
| 500 есу | 2 минут |
| Ескек 2000 | 8 минут |
Физикалық форма
Кім не айтса да, Калипа қарт - Кроссфиттің ең үлкен спортшыларының бірі. Оның керемет салмағы, иық және білек жаттығулары оған күш жаттығуларында үлкен басымдық береді. Сонымен қатар, меншікті салмақ кейбір сүйілмеген кешендер үшін кедергі болып табылады. Көптеген тәсілдермен адамдар Калипаның үлкен формаларын стероидтарды ұзақ уақыт қолданудың нәтижесі деп санайды, бірақ бұл түбегейлі дұрыс емес, өйткені анаболикалық дәрілерді ұзақ уақыт қолданудың да кемшіліктері мен кемшіліктері бар. Бұрынғы Олимпиа чемпиондарын және кәсіби спорттан шыққаннан кейін қаншалықты салмақ жоғалтқанын қараңыз. Калипа өзінің формасын қосымша фармакологиясыз да сақтай алады, бұл оның керемет генетикасы және жаттығуға дұрыс көзқарас туралы айтады.
- биіктігі: 175 сантиметр;
- салмағы: 97 килограмм;
- бицепс көлемі: 51 сантиметр;
- кеуде көлемі: 145 сантиметр;
- жамбастың көлемі: 65 сантиметр;
- бел: 78 сантиметр.
Шындығында, ол классикалық бодибилдер. Жеке жарыстардан шыққаннан кейін оның салмағы жүзден асып, белі өсіп, жалпы денесінің құрғауы туралы алаңдамай, нәтижеге қол жеткізу үшін нағыз пауэрлифтинг сияқты жұмыс істеді.
Джейсон және стероидтер
Джейсон бірнеше рет өзінің жаттығуларында стероидтерді қолданды деп айыпталды. Ерте ойындарда (2007 және 2008 ж.ж.) допинг-тест тестостеронның нормадан үш есе артық екенін анықтаған кезде спортшы тіпті жарыстан шеттетілді. Алайда, бұған қарамастан, Калипаға бәсекелестікке әлі де рұқсат етілді, тіпті ол жүлдені де ала алды.
Соңғы жылдары спортшының көлемі азайып, оның тестостероны қалыпқа келді. Барлық айыптауларға жауап ретінде, спортшы тестостерон көтергіштерін қабылдағанын және тіпті бірнеше курстарда отырғанын мәлімдеді, бірақ мұның бәрі кәсіби CrossFit-ке келгенге дейін болды. Атап айтқанда, ол туринаболмен маусым аралықта қалалық бодибилдинг жарысына дайындалып, өткізді. Бірақ ол қалдық эффект, тіпті дұрыс РСТ болған жағдайда да, ол үшін бір жыл бойы қалады деп күткен жоқ.
Көптеген сарапшылар Джейсон Калипаның үлкен көлемі анаболикалық стероидтарды қабылдаудың қалдығы деп санайды.
Шынында да, ол шамамен 10 жыл бұрын курстан өтуді тоқтатқанына қарамастан, ол қарқындылығын да, тестостерон күшейткіштерін де азайтқан жоқ. Және бұл, өз кезегінде, ерлер гормондарының тепе-теңдігінің өзгеруіне әкеліп соқтырады, бұл допингті бақылау кезінде қате нәтижелерге әкелуі мүмкін.
Алайда, Калипаның өзі соңғы жылдары федералдық мақұлданған қоспалардан және спорттық тамақтанудан басқа қоспалар қоспадым деп мәлімдейді. Мұны андрогендік гормондардың деңгейі 5-6 жыл бұрынғы деңгейден тіпті төмен болатын допинг-тесттің соңғы нәтижелері дәлелдейді.
Егер 2008 жылы Джейсон Калипаны тыйым салынған заттарды қолданды және допинг-бақылауды айналып өтті деп айыптау мүмкін болса, онда 2017 жылы ол ең таза және адал спортшылардың бірі болып табылады, ол енді жүлде алмаса да, CrossFit-тің ескі гвардиясындағы ең жақсы спортшылардың бірі болып қала береді.
Қорытындылай келе
Бүгін Джейсон Калипа, CrossFit-ке «жетілген» болса да, жарысты жалғастыруда. Ол қазіргі чемпион кеткеннен кейін CrossFit-те кем дегенде бір рет үздік үштікке кіре аламын деп толық сенеді. Оған дейін ол жарысады, бәсекелеседі және жарысады.
Сонымен қатар, соңғы жылдары спортшының жаттығу қарқындылығының төмендеуін атап өтуге болмайды.
Біріншіден, ол CrossFit-тің жаңа спортшыларын дайындауға бағытталған үш фитнес клубтың менеджері. Екіншіден, ол жеке командадан кроссфитке көшті. Ең бастысы, оның әйелі мен екі баласы бар, олар оны барлық жағынан қолдайды және оны өз чемпионы санайды.
Барлығына қарамастан Джейсон Калипа күніне 6 сағатқа дейін жаттығу өткізеді, бұл қазіргі заманғы CrossFit спортшысы үшін норма.
2016 жылы Калипаның командасы Фронингтің командасын басып озды, сондықтан Джейсон бірге тапсырманы орындап, чемпионды жеңді. Қазір Джейсон белсенді блог жүргізу өмірін жүргізеді - оның Instagram және Twitter парақшаларында кроссфит жаттығуларын орындау бойынша көптеген құнды сабақтар таба аласыз.
