Санат: Кроссфит

Ерте ме, кеш пе дәстүрлі құрал-жабдықтармен жаттығулар «темір» спорттың фанаттық жанкүйерін де туғызады. Бір жағынан, жан ауыр жұмыс жасауды сұрайды, екінші жағынан, мен жаттығу залына қалай да барғым келмейді. Бұл дәл осындай сәтте болды...

Зімбірдің ағзаға тигізетін пайдасы туралы аз біледі, өйткені өнім біздің елімізде тек танымал бола бастайды. Сонымен қатар, зімбір тамыры тек қыс мезгілінде жылыну әсерін тигізбейді, сонымен бірге ерлер денсаулығына емдік әсер етеді....

Адамдар аяқтарын сермеуді ұнатпайды. Басты себеп - бұл жаттығуларға көп күш жұмсауды қажет ететін ең үлкен бұлшықет тобы. Сонымен қатар, аяқтар анаболикалық процестердің маңызды стимуляторы болып табылады, олардың қарқынды жаттығулары денені тәжірибе етеді...

Ингредиенттер және BJU 3-4 сағат пісіру + Маринадтау үшін 2 күн Seal Turkey - 1 ұша Апельсин - 1 дана. Қайнаған су - 1 л лавр жапырағы - 2 дана. Қалампыр - 7 бүршік Қыша тұқымы - 1 шай қасық. Бұршақ бұршақ - 1 шай қасық...

Майлы оттықтар 1K 0 01/11/2019 (соңғы редакциялау: 02.02.2019) Хитозан - табиғи өмірде кездесетін аминосахарид, теңіз өмірінің хитинді ұлпасынан алынған ерімейтін талшықтың түрі. Оң әсердің кең спектрі бар...

БЖУ 5K 1 12.04.2018 (соңғы редакцияланған: 27.07.2019) Тамақтануға кешенді көзқарас мәселелерін қарастыра отырып, ең маңызды сәтті, атап айтқанда, оқудан кейін энергетикалық терезелерді жабуды ескермеуге болмайды. Сіз кейін көмірсулар жей аласыз ба...

Киноа - 125 г Тауық еті - 2-3 дана. Шие қызанақтары - 10 дана. Зәйтүн майы (қуыруға және тұздыққа арналған) - қажеттілігіне қарай жарты лимон Соя соусы - 1 ас қасық. л. Күлгін пияз (кішкентай) - 1 дана. Шпинат (немесе кез-келген жапырақ)...

Салмақ жоғалтуға арналған өнімдерді таңдағанда, сіз әртүрлі брендтердің өнімдерінің калориясына назар аударуыңыз керек. Сонымен, Campina өнімдерінің калориялар кестесі дүкендерде жақсы шарлауға және мүмкіндігінше үйлесімді өнімдерді таңдауға көмектеседі....

Майлы оттықтар 1K 1 27.04.2019 (соңғы редакцияланған: 02.02.2019) Таза кофеин шай жапырақтарында (шамамен 2) және кофе ағашының дәндерінде (1-ден 2-ге дейін) синтезделеді, сондай-ақ аз мөлшерде кола жаңғағында. Химиялық құрамы бойынша...

Стевия - өсімдік тектес бірегей тағамдық өнім. Бұл өсімдіктің бірқатар пайдалы қасиеттері дәстүрлі медицинада үлкен сұранысқа ие. Спортшылар мен салауатты өмір салтын ұстанушылар үшін стевия керемет қант алмастырғышқа айналды....