Copyright 2025 \ Delta Sport
Жүгіру үшін фитнес білезігін таңдау - ең жақсы модельдерге шолу
Салауатты өмір салты, атап айтқанда жүгіру халықтың саны артып келе жатқан сайын танымал бола түсуде. Сонымен қатар, оқытудың тиімділігін арттыратын аксессуарлар мен құрылғылардың таралуы артып келеді. Сіз жүгіре аласыз...
Денедегі метаболикалық бұзылулар
Дәрігерлер метаболизм проблемалары туралы айтады, әр түрлі қоспалар өндірушілері айтады, кроссфит клубтарының нұсқаушылары бұл туралы айтуды ұмытпайды. Метаболикалық бұзылыс спекуляцияға себеп пе немесе нақты проблема ма? Оның не екенін, қандай себептері бар екенін анықтайық...
Трицепске немесе орындыққа арналған орындықтан кері итеру: орындау техникасы
Кері орындықты итеру - бұл трицепсті айдау, арқаны созу және қолдың артқы жағын нығайтуға арналған тамаша жаттығу. Жаттығудың үлкен плюсі - оның жүктемені жоғарылату бағытындағы өзгергіштігі, демек тіреуіштен орындықтан басу...
Жүгіруден бұрын тізеге серпімді таңғыш салу
Жүгіру - бұл күш пен төзімділікті арттыратын тиімді физикалық жаттығу. Бұл тыныс алу және жүрек-қан тамырлары жүйесіне жақсы әсер етеді. Бірақ бұл жерде абай болу керек. Әр түрлі жарақаттардың алдын алу және буындарды қорғау үшін...
Табада галибут
Галибут стейктері - 3 дана. Авокадо - 1-2 дана. Қызанақ - 1-2 дана. Лимон - 1/2 дана. Ұн - нан пісіруге арналған Өсімдік майы - қуыруға арналған зәйтүн майы - 1 шай қасық. Тұз - дәміне қарай Басқа дәмдеуіштер - қалағандай ақуыздар 13.1...
BCAA Academy-T 6000 Sportamin
Азық-түлік қоспасы құрамында BCAA (тармақталған амин қышқылдары - валин, лейцин және изолейцин), аргинин және флорация компоненті бар кешен. Дәмі шешілмеген. Ол суда жақсы ериді. Диеталық қоспаның компоненттері өзара байланысты...
Қыста жүгіруге арналған киім. Үздік жиынтықтарға шолу
Жүгіруде кез-келген биіктікке жету үшін, мейлі кәсіби болсын, әуесқой болсын, жақсы ерік-жігер, төзімділік пен шыдамдылық қажет. Алайда сіздің көшеде жүгіруді жүзеге асыру үшін тек қалау мен табандылық жеткіліксіз...
BioVea коллаген ұнтағы - қосымшаларға шолу
2K аминқышқылдары 0 01/04/2019 (соңғы редакцияланған: 23.05.2019) BioVea коллаген ұнтағы немесе басқаша айтқанда коллаген ұнтағы - бұл әр түрлі аминқышқылдарының қоспасы, олардың тиімділігін жоғарылататын етіп таңдалған....
Микрогидрин - бұл не, құрамы, қасиеттері және қарсы көрсеткіштері
Микрогидрин биоактивті қоспасын өндіруші әлемдегі ең озық технологияларды қолдана отырып, Нобель сыйлығының лауреаттары мен номинанттарының қатысуымен жасалған жалғыз революциялық өнім ретінде орналастырады. Жалған ғылыми шағымдар және біле тұра...
3K тестін қалай тапсыруға болады
Осы бейнені достарыңызбен бөлісіңіз, олар сізге риза болады.Кейінгі сабақтарда осы видео сабақта талқыланған жайттар толығырақ талданады. Сіз жүгіру тактикасының барлық нәзіктіктері туралы білесіз. Спорттың қандай да бір түрін қолдану мағынасы бар ма...
500 метрге жүгіру. Стандарт, тактика, кеңес.
500 метрге жүгіру олимпиадалық қашықтық емес. Бұл қашықтық әлем чемпионатында да жүргізілмейді. Сонымен қатар, 500 метрде әлемдік рекордтар тіркелмейді. оқушылар мен студенттер білім беру ұйымдарында 500 м қашықтыққа жүгіру стандартын қабылдайды....
Жартылай марафонға қалай дайындалуға болады
Жартылай марафон - бұл өте қиын жүгіру тәртібі. Біз сіздің бірінші жартылай марафонды жай жүгіру үшін нені білуіңіз керек және қалай жаттығу керек екендігі туралы әңгімелестік, мұнда соңғы мақалада айттық: бірінші жартылай марафонды қалай жүргізу керек. Бүгін біз талдаймыз...
2020 жылы Мәскеуде TRP қайда өту керек: тестілеу орталықтары және жеткізу кестесі
Әкімшілік аудандар бойынша «Еңбекке және қорғанысқа дайын» бағдарламасының элементтері: Орталық әкімшілік округ (ЦАО) Солтүстік әкімшілік округ (ОАО) Солтүстік-Шығыс әкімшілік округ (СВАО) Шығыс әкімшілік округ...
Бұлшықет созылу дегеніміз не, негізгі жаттығулар
Қарапайым созылу жаттығулары дене шынықтыру сабақтарынан бері белгілі. Жаңадан бастаған спортшылардың көпшілігі спортпен шұғылдану кезінде қосымша 20 минутты өткізбеуді жақсы көреді, өйткені шынығудың бүкіл денеге қаншалықты пайдалы екендігі түсінбейді. Бұл сорттардың бірі...
Санат
